სიამოვნება და უსიამოვნება, სიხარული და ტკივილი ჩვენი ცხოვრების ძრავია

წარმატების 365 დღე

31–ე დღე

ვიწყებთ ემოციური თვითმართვის დღეებს 

სიამოვნება და უსიამოვნება, სიხარული და ტკივილი – ესენი განაგებენ თუ რა ვაკეთოთ. ჩვენს ცხოვრებას წარმართავს ორი საპირისპირო ძალა: ერთის მხრივ, შევამციროთ ან თავიდან ავიცილოთ უსიამოვნება და ტკივილი, ხოლო მეორეს მხრივ, მივიღოთ სიამოვნება და გამოვხატოთ სიხარული. უსიამოვნებასა და ტკივილს გავურბივართ, ხოლო სიამოვნებასა და სიხარულს  ველტვით. ერთ მხარეზეა განრიდება და გაქცევა, მეორე მხარეს კი სწრაფვა და მიღწევა. ყველა ჩვენთაგანი ვაკეთებთ არჩევანს: გეზი ავიღოთ უსიამოვნების მოცილებისკენ და ტკივილის გაქრობის ან  თავიდან აცილებისკენ, ან კიდევ სიამოვნებისა და სიხარულის მიღწევისკენ. ერთნი უპირატესად გაქცევისტებია (ე.წ. ესკაპიზმი) და ფოკუსირებული არიან უსიამოვნების ან ტკივილის თავიდან არიდებისაკენ; მეორენი უპირატესად ჰედონისტებია და სიამოვნების მიღებისკენ ან მხიარულებისკენ არიან მიდრეკილნი; ერთნი უპირატესად იმაზე ზრუნავენ, რაიმე არ დაკარგონ; მეორენი დღენიადაგ ისწრაფვიან რაიმეს მიაღწიონ ან დაეუფლონ.   ერთსაც თავისი პლიუსები და მინუსები აქვს და მეორესაც. ერთნი წარუმატებლობას როგორც უსიამოვნებას გაურბიან და თავს იზღვევენ; მეორენი კი წარმატების მიღწევისათვის და დიდი სიხარულის დაუფლებისათვის თავდაუზოგავად იბრძვიან. თქვენ რა გახასიათებთ? არ გინახავთ, რომ მავანი გადადებს აუცილებლად გასაკეთებელ საქმეს (მაგალითად, ქირურგიული ოპერაციას ან კბილების სათანადო დამუშავებას), რადგან იგი მტკივნეულია და თავიდან უნდა აიცილოს იგი, მაგრამ ტკივილის ეს აცილება უფრო მეტი ტკივილის გაჩენის წინაპირობა გამხდარა? ან არ გინახავთ ადამიანი, რომელსაც დიდი სიამოვნებების მიღება დიდი ტკივილითა და გაუბედურებით  დაუბრუნდა? ან კიდევ, საპირირისპიროდ, ისიც ხომ გაგიგიათ, რომ დიდი უსიამოვნების და ტკივილის გადატანის გამოისობით ადამიანის ცხოვრება წარმატებულ და  სიხარულით სავსე პროცესად გადაიქცა. შეგიძლიათ ისე მართოთ თქვენი გრძნობები, რომ ტკივილის თავიდან აცილებამ ახალი ტკივილის ნაცვლად ახალი წარმატებისა და გამარჯვებების სიხარული მოგიტანოთ? ან კიდევ, სიამოვნებამ და სიხარულმა უსიამოვნებასა და ტკივილამდე კი არ მიგიყვანოთ, არამედ თვისობრივად ახალ სიხარულად გარდაიქმნას?  ან კიდევ, გიფიქრიათ (როგორც ლადო ასათიანი ამბობს „მჯერა ამ დიად სიცოცხლის კართან, მე თვით სიკვდილსაც გარდავქმნი ლექსად“–ო), რომ თქვენც შეგიძლიათ დიდი ტკივილი გარდაქმნათ დიდ სიხარულად? გახსოვდეთ, თქვენც შეგიძლიათ პოზიტიურად მართოთ თქვენი გრძნობები! ამაზე არაერთხელ გვექნება ჩვენს შემდგომ სავარჯიშოებში საუბარი.

მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს, ისინი ბევრ საიდუმლოს გაგიმხელენ თუ როგორ მართოთ საკუთარი ცხოვრება.

თუ გსურთ გაბედულად და კომპეტენტურად შესცუროთ წარმატების მიღწევის პროცესში, ჩაერთეთ  „წარმატების გარდაუვალობის“  ან „სტრესის, დეპრესიისა და ფინანსური ხელმოკლეობის დაძლევის“ ტრენინგებში. ტრენინგები საქველმოქმედოა. ოთხდღიანი ტრენინგის საფასურია 60 ლარი. შემოსული თანხის ნაწილი მოხმარდება ავადმყოფი და მზრუნველობას მოკლებული ბავშვების მკურნალობას. ჩაწერა და პირობების გაცნობა ტელ.: 2 14 12 12 ან მობ. 577 76 45 80; ან მომწერეთ nodarsar@gmail.com  ტრენინგი ჩატარდება მისამართზე: ჩიტაიას ქ. (ყოფილი საბჭოს ქ.) 27, მე–2 სართული.